Кофе любят все. Но не все знают, что этот горячий, сладкий, крепкий напиток таит в себе некие секреты. Дело в том, что кофе может не только избавить от сонливости, поднять настроение и помочь скрасить вечерок в компании с подружкой. Кофе может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем.

Пить кофе можно. Однако следует запомнить одно. Оптимальным количеством употребляемого кофе в день – 1-2 чашки. Обычно хирургические клиники рекомендуют учитывать некоторые правила употребления кофе:
— Покупать кофе нужно только у проверенных производителей. Всегда необходимо на использование ароматических добавок в кофе и стараться брать кофе без примесей.
— Пить кофе нужно только в первой половине дня, чтобы не провоцировать нарушение ритма дня.
— По возможности следует добавлять в кофе молоко или сливки, потому что молочные продукты снижают возбуждающее и тонизирующее действие кофеина на нервную систему.

Кофе не относится к абсолютно вредным продуктам, таким как алкогольные напитки. Однако следует употреблять кофе в разумных пределах, потому что переизбыток кофеина может нанести непоправимый вред организму:
— Кофе оказывает возбуждающее действие на нервную систему, что в свою очередь провоцирует головные боли, мигрень, бессонницу.
— Кофе вызывает спазм кровеносных сосудов в головном мозгу, повышает артериальное давление и вызывает тахикардию.
— Кофе стимулирует работу почек, а это увеличивает количество мочеиспусканий и вызывает обезвоживание.
— Чрезмерное потребление кофе повышает секрецию соляной кислоты в желудке и провоцирует изжогу.
— Кофе вызывает обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
— Кофе усиливает вымывание из организма кальция и других микроэлементов (калия, фосфора, магния, железа).